Медитация во время карточных игр

Способы медитации за игровым столом

Что же нужно для успешной медитации во время игры? Прежде чем ответить на этот вопрос, следует сказать, что существует огромное множество самых различных видов медитации. Неизвестно, какими именно методами пользуются другие профессионалы, но автор этой статьи сосредотачивается именно на самоосознании. Главный принцип заключается в акцентировании внимания на главной цели в настоящий момент.

В этом случае не нужно что-то представлять себе или постоянно повторять мантру. Медитирование направлено на самоосознание и не помогает расслабиться или сосредоточиться. Его действие заключается в работе с дыханием, разумом и ощущением, что в итоге позволяет вернуться к естественному состоянию с чистым разумом. Такой метод не позволит обрести счастье и очистить своё подсознание. На самом деле он оказывает полностью противоположный эффект. Вместо очищения разума от различных мыслей, он помогает сосредоточиться на нужном объекте. Вместо того, чтобы пытаться описать этот процесс различными философскими терминами, лучше попытаться понять, каким образом его можно использовать в процессе игры.

Итак, давайте попытаемся представить ситуацию, в которой мы участвуем в крупном турнире уже седьмой или восьмой час. Без разницы, какой по счёту это для вас турнир: первый или сотый. В любом случае, выброс адреналина, благодаря которому столько времени вы были очень внимательным и собранным, теперь поутих. Вместо него теперь пришла очередь череды нескончаемых отвлекающих факторов, которые так и норовят «вырвать» ваш разум из игры.

Некоторые отвлекающие факторы возникают и вне игры. Например, матч по футболу, который транслируется на большом экране, один из игроков, оскорбляющих другого, симпатичная массажистка, разгуливающая по комнате и т. д. Это лишь факторы, поступающие извне. Но есть и те, которые внутри нашего сознания. Например, мысли о предстоящем ужине, как же хочется выиграть немалую сумму, разочарование от фиша и др. Но вне зависимости от источника отвлекающего фактора, главная проблема состоит в том, что любой человек находится под его влиянием. И чаще всего, победу за чистоту сознания и сосредоточенность одерживает не человек.

Всё это правда. Неконтролируемое сознание будет постоянно принимать различные попытки для того, чтобы сорвать все наши планы и вернуть на тот путь, который в данный момент не имеет никакой для нас ценности. На самом деле, наше сознание практически всё время работает против нас. Даже во время игры оно заставляет отвлекаться от игровой сессии, делать неверные размеры ставок, не обращать внимания на очень важную информацию о соперниках, благодаря которой, в будущем можно было сорвать неплохой банк. Так что, пропуская раз за разом даже небольшие объёмы информации, вы будете лишать себя шансов на победу.

Как держать под контролем своё сознание?

Исходя из вышесказанного, следует быть особенно внимательным в тех моментах, когда ваше подсознание решит, что вместо концентрации на игре лучше заняться чем-то другим. Например, написать сообщение друзьям, добавить себе в социальной сети какую-нибудь картинку или оскорбить пожилого человека, который задерживает стол. Когда такие моменты наступают, очень важно отрицать существование этих факторов, способных отвлекать вас и перенаправлять внимание не в то направление.

Таким образом, когда вы понимаете, что начинаете отвлекаться от наиболее приоритетной задачи, необходимо сосредоточиться на звуках, которые доносятся со всего игрового стола. Это могут быть разговоры о успешно сыгранной раздаче, звуки перемещения фишек или перекладывания карт и т. д. Также хорошим способом медитации является акцентирование внимания на звуках собственного дыхания. Это подтолкнёт к принятию правильного решения относительно будущей ставки. После того, как вы успешно применили этот способ на протяжении одного или нескольких раундов, следует перевести своё внимание со звуков на зрение. Важно наблюдать за каждым своим противником: как они смотрят на карты, когда они делают новые ставки, как двигаются их руки и т. п. После этого можно перейти к тактильным ощущениям: поводить пальцами по картам, потрогать горло во время размышлений о том, блефует ли сидящий напротив вас, игрок.

Пока вы слушаете, чувствуете, наблюдаете, то наверняка убеждаетесь в том, что следите за естественным процессом своего сознания. У вас нет какой-либо причины отвлекаться на что-то или критиковать себя. Конечно, это происходит не всегда. Иной раз ваше сознание всё же пропускает какой-нибудь отвлекающий фактор, и в результате вы больше не сосредоточены, а потеряны в собственных мыслях. В такие моменты следует найти причину отклонения сознания и перевести его на наблюдение за собственным телом. Например, можно начать думать о дыхании, после чего перейти обратно к игре, без критики себя за отвлечение.

Постоянный переход от сосредоточенности к невнимательности и обратно – вполне естественный процесс. Важно лишь стараться как можно дольше акцентировать внимание непосредственно на игре. Достичь этого можно лишь большим терпением. Помните, что главная задача такой медитации состоит не в очищении разума или придания спокойствия, а ощутить себя единым целым с игрой.

Заключение

Важно отметить, что успешному достижению такого вида медитации способствует не только прослушивание звуков, наблюдение за игроками или осязание различных объектов, но и одновременное максимизация своего преимущества. Такой подход позволит эксплуатировать тенденции своих соперников и обратить внимание на собственные.

Вполне вероятно, что такой способ акцентирования внимания может показаться вам утомительным. Однако тот объём информации, на которую вы постоянно будете обращать внимание, принесёт куда больше пользы, чем переписка с друзьями или интернет-сёрфинг. Так что если вы разочаровались из-за плохо сыгранной предыдущей раздачи или игры в целом, то следует дать своему сознанию понять, что хватит думать о том, какой из вас получился плохой игрок. Гораздо важнее сосредоточиться на текущей игре.